EDMR
La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en español Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque psicoterapéutico avalado científicamente, especialmente eficaz para el tratamiento del trauma y otras dificultades emocionales.
Según la Asociación EMDR España, EMDR es un abordaje terapéutico que permite procesar experiencias vitales que no han sido adecuadamente elaboradas por el cerebro, y que continúan generando malestar en el presente, como ansiedad, recuerdos intrusivos, bloqueos emocionales o síntomas físicos.
“EMDR es una psicoterapia que ayuda a las personas a reprocesar recuerdos perturbadores y experiencias traumáticas que han quedado almacenadas de forma disfuncional.”
— Asociación EMDR España
¿Cómo funciona la terapia EMDR?
¿Para qué problemas está indicada la terapia EMDR?
EMDR se basa en el Modelo de Procesamiento Adaptativo de la Información, que explica que el cerebro tiene una capacidad natural para procesar experiencias y restaurar el equilibrio emocional. Sin embargo, cuando vivimos situaciones muy estresantes o traumáticas, este sistema puede quedar bloqueado.
Durante las sesiones de EMDR, el/la terapeuta guía a la persona a recordar determinados eventos mientras se aplica estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos alternos o estimulación táctil). Esto facilita que el recuerdo se reprocesa de forma adaptativa, reduciendo su carga emocional.
El objetivo no es olvidar lo ocurrido, sino que el recuerdo deje de generar sufrimiento y pueda integrarse de manera saludable en la historia personal.
La terapia EMDR ha demostrado eficacia en una amplia variedad de dificultades psicológicas, entre ellas:
Trauma psicológico y trauma complejo
Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
Ansiedad y ataques de pánico
Fobias
Duelo complicado
Estrés crónico
Experiencias adversas en la infancia
Baja autoestima derivada de vivencias pasadas
¿Es una terapia segura?
Sí. EMDR es una terapia avalada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y por diversas guías clínicas internacionales.
La Asociación EMDR España destaca que esta terapia debe ser aplicada exclusivamente por profesionales de la psicología o psiquiatría debidamente formados y acreditados, garantizando así la seguridad y el rigor terapéutico.
EMDR en mi consulta
Como psicóloga general sanitaria, trabajo con EMDR desde un enfoque respetuoso, gradual y centrado en la seguridad emocional, adaptando el proceso a las necesidades de cada persona.
Antes de comenzar el reprocesamiento, se realiza una fase de evaluación y preparación, asegurando que la persona se sienta acompañada y con recursos suficientes.
Para conocer más sobre este enfoque terapéutico, puedes consultar la información oficial en la web de la Asociación EMDR España:
https://www.emdr-es.org